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¿Cómo vencer el miedo al fracaso?

Por supuesto que es permitido llorar y hasta maldecir por los fracasos, lo que no está permitido es enfrascarte y engancharte en ellos. Lo sano es tener la conciencia que tienes mucho que aprender de ellos, para no permitirte volver a cometerlos, considero que esta parte es fundamental para la curva de aprendizaje.

Ahora bien si cometes el mismo fracaso una y otra vez, ¿qué tanto te permites volver a cometer los mismos errores? ¿Hubo un aprendizaje? ¿En realidad quieres aprender del error? O te permites el autosabotaje cometiendo el mismo error una y otra vez. 

camino al éxito - vencer el miedo

Camino al éxito – vencer el miedo al fracaso

Pensamientos tóxicos vs ideas responsables:

Muchas veces la frustración, el desengaño y la desilusión son emociones que se presentan durante un fracaso, por eso es importante desahogarlas ya que si no, nos impedirá avanzar en nuestro crecimiento.

Estas emociones no nos permiten apreciar los errores que cometemos, y peor aún las justificamos con argumentos para deslindarnos de la parte de responsabilidad que nos corresponde: “no consigo pareja por que no encuentro alguien que me entienda” “el proyecto no funcionó por mis socios, nunca pusieron el empeño suficiente” “mi relación no funcionó porque mi pareja era un inestable emocional” “mi vida es un fiasco porque nunca me han dado la oportunidad de crecer”…

Todos estos argumentos que justifican el fracaso en tu relación o en cualquier escenario de tu vida puede funcionar como punto de partida para superarlo.

Por ejemplo:

Pensamiento tóxico: “no consigo pareja por que no encuentro alguien que me entienda”

Idea responsable: Qué tanto te das a entender con los otros, tus relaciones de pareja, tus amigos, tu familia, tus compañeros de trabajo ¿en realidad nadie te entiende? o ¿tú no te das a entender? ¿Qué tan claro identificas tus emociones y pensamientos para poder compartirlos? ¿Funciona la estrategia que utilizas para comunicarte? ¿Encuentras, o en su defecto: creas el momento y lugar ideal para expresar tus emociones/ideas?

Pensamiento tóxico: “el proyecto no funcionó por mis socios, nunca pusieron el empeño suficiente”

Idea responsable: Qué tanto lograste motivar a tus socios para poder seguir trabajando en el proyecto, la motivación como sabemos puede verse influenciada por factores externos o internos, ¿qué tanto lograste tú liderearlos para ejecutar el proyecto? ¿Tienes competencias de liderazgo? ¿Tu estrategia para lograr el proyecto a partir de qué momento dejó de funcionar?

En fin, creo que el punto es muy claro en esta parte, de cada fracaso que tengas, asume la responsabilidad, y actúa para no cometer el mismo error la próxima vez.

Vuelve a intentarlo, pero con precauciones.

Si tienes miedo de hacerlo, hazlo, aún con miedo. Pero toma las precauciones y aplica la nueva manera de hacer las cosas para no cometer errores o, en su defecto, estés dispuesto a cometer nuevos errores, todos fracasamos y todos nos equivocamos, no es un consuelo, por supuesto que a nadie le gusta equivocarse, lo que te quiero decir es que no es sano que te permitas derrumbarte al primer fracaso, hay que volver a intentarlo, siempre. Para muestra: ¿sabes cuantos borradores hice para este artículo?

Para que sea más claro esta serie de pensamientos tóxicos los puedes clasificar en:

Pensamiento de los extremos, es todo, o es nada: “Me tiene que salir bien esta vez, sino, todo se va a ir por la borda” “si esto sale mal, ya todo va a salir mal” … todo es solucionable, el hecho de que por un tornillo no funcione todo el automóvil, no

equilibrio - miedo al fracaso

Precaución – vencer el miedo al fracaso

significa que te deshagas de todo el automóvil.

Pensamientos extremistas: “Es terrible, no hay forma de que pueda con esto” si así lo crees así será, si aprecias el fracaso más grande que tú, sólo logras sumarle poder e importancia, la verdad es que tienes las capacidades para poder afrontarlo, y si no las tienes, busca ayuda con amigos, familiares, expertos que seguro te pueden ayudar a resolverlo.

Pensamientos de etiquetas: “Soy un fracasado, todo me sale mal” si así lo crees, así será, imagina qué es lo que le estás dictando a tu mente con ese pensamiento, que efectivamente, te estás autosaboteando para fracasar en todo lo que te propongas y todo lo que emprendas, cuando tengas esta serie de pensamientos cámbialos inmediatamente “me tengo que esforzar más”.

Si hay algo seguro en la vida es el constante cambio, nada es estable, así que no te permitas que estos cambios afecten tu vida, mejor prepárate para ellos y afróntalos con responsabilidad y madurez, para lograr una estabilidad en tus emociones puedes checar más información aquí

 

Soy tu amigo José Luis López Velarde, hasta pronto ;)

 

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