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¿TIENES ADICCIÓN A LAS RELACIONES TÓXICAS?

Nuestro cerebro funciona con neurotransmisores, es decir, químicos que se liberan mientras realizas ciertas actividades, correr, bailar, trabajar, besar, abrazar, reír; entre otras funciones, estos químicos son responsables de la parte biológica de tus emociones, de manera tal que puedes llegar a ser adicta a estos químicos. Hay personas que son adictas a ciertos estímulos, buscan cualquier actividad para sentirse tristes, enojadas o sumamente felices, esa es la razón de las personas adictas al trabajo, a mantener todo en orden y también existen las que son adictas a relaciones tóxicas.

adicción a las relaciones tóxicas - discusión

adicción a las relaciones tóxicas – discusión

¿Qué pasa aquí?

Todo está en tu cabeza, así como liberas químicos mientras realizas cierta actividad también pasa mientras tienes una relación tóxica, es decir, gente que no aporta nada a tu vida y que te hace estancarte en una situación mediante ideas para aparentar que todo está bien.
Así, reforzamos estas ideas al grado de formar apego a éstas, a las interpretaciones que derivamos de ellas y, por supuesto, a las personas que nos provocan estas ideas.

¿Cómo identificar si estoy en una relación es tóxica?

Generalmente, una pareja tóxica te lleva al límite en la intensidad de estas emociones.

Suelen ser altibajos emocionales, quizá un día sea la persona más agresiva del mundo, aventándote platos o agrediéndote psicológicamente con su actitud, con su lenguaje verbal, con su lenguaje corporal, mostrando indiferencia a tu persona, tus argumentos e ideas.

Y al día siguiente, orillado por la culpa, te pida perdón y sea la persona más linda y tierna del mundo, tiene detalles que nunca había tenido, tiene una actitud sumisa cuando normalmente te está agrediendo o gritando.

Todo esto para convencerte y engancharte con la idea de “mira, ya entendí, ahora sí voy a cambiar, vamos a tener una relación bonita”. Sólo es cuestión de esperar a que el tiempo trabaje sobre él para que vuelva al pico de la violencia y la intolerancia. ¿Te ha pasado?

Este ir y venir emocional es lo que te tiene atada, por un lado es sumamente agresivo y por el otro es sumamente cariñoso, pero como en el fondo tienes tantas ganas de sentir amor, estás dispuesta a recibir migajas de cariño. Por eso prefieres quedarte así, con ese poquito de cariño que te está dando, a no recibir nada.

Hay personas que están tan acostumbradas a las migajas de cariño que soportan abusos hacia su dignidad, su autoestima, su moral o incluso su integridad física, pues alguna voz (impuesta, claro) las programó para estas ideas limitantes: “No vales ni lo que me cuestas”… “Nadie te va a querer como yo”… “No sabes hacer nada…”. Estas personas adoptaron tales voces como ciertas, de forma que fueron haciéndose una idea sobre su propia persona basada en estas afirmaciones.

¿Cuál es la solución?

Por un lado, este tema es de autoestima, y también hay que abordarlo como lo que es: una adicción. ¿Por dónde empezar?

adicción a las relaciones tóxicas - autoestima

adicción a las relaciones tóxicas – autoestima

En el momento en que te separas: sustituye las actividades y el tiempo que te queda libre de esa relación. Por ejemplo: si convivían todos los fines de semana, ahora necesitas planear qué harás en esos días, no puedes aislarte en casa, es importante evitar el síndrome de abstinencia.

Círculos de amistades: procura que el círculo de amistades cercanas que conocen tu situación amorosa eviten en lo posible conversaciones acerca de tu ex, porque entonces no te estás separando, estás reviviendo la relación.

Necesitas ir a situaciones o eventos que te impliquen pensamientos diferentes, para ir sustituyendo y creando otros químicos, de tal suerte que exista un balance.

Busca ayuda: en el círculo interno contamos con psicoterapeutas totalmente calificados para apoyarte en todo momento y en todo lugar.
Conseguir la plenitud es un trabajo que requiere constancia y disciplina, es una construcción diaria para la el fortalecimiento de tu persona.
Soy tu amigo José Luis López Velarde, en Facebook y Twitter respondo con #TuMejorPersona

Hasta Pronto :)

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